Скандинавская ходьба

Дорогие участники Московского долголетия,приглашаем вас на занятия «Скандинавская ходьба»!

Занятия проходят на свежем воздухе.

Чем полезна «Скандинавская ходьба»:
-За счёт использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.
-Укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат.
-Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление ,сердцебиение.
-На занятиях сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе, но при этом не травмируются суставы и позвоночник.
-Улучшает настроение, помогает избавиться от депрессии. Энергичные махи руками способствуют открытию грудной клетки, человек «дышит» свободно и легко.

Занятия проходят 2 раза в неделю: Вторник- четверг: с 14:00-15:00

Адрес прохождения занятий: г. Москва, 1-я Останкинская улица, дом 3, строение 1

Отдел долголетия «Останкинский! 
Телефон для записи:8-495-870-44-44