«Московское долголетие» Проект Мэра Москвы для активных москвичей старшего поколения

Вы можете разучить новые гимнастические упражнения, освоить необычные кулинарные рецепты, получить советы по уходу за собой, играть в интеллектуальные игры, учиться танцам, пению, рисованию, иностранным языкам и многому другому не выходя из дома — через интернет.
Это особенно важно в период, когда рекомендуется ограничить социальные контакты из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции.

 

Направления

В проекте «Московское долголетие» каждый москвич найдет занятия по душе. Открыты спортивные, интеллектуальные и творческие кружки и секции

Литературная мастерская
Обучение писательскому мастерству с нуля. Знакомство с основами и практика в различных жанрах: мемуаров, стихов, писем, блога, сказки, рассказа, романа, пьесы и других

 

Онлайн-экскурсии
Во время виртуальных экскурсий вы встретитесь с опытными экскурсоводами, искусствоведами и культурологами и получите новые знания из области искусства, архитектуры, религии, откроете тайны столичных улиц, площадей и переулков

 

 Гимнастика
Комплекс физических и дыхательных упражнений укрепляет здоровье, развивает физически, совершенствует двигательные и умственные способности

 

  

Общая физическая подготовка
Комплекс общеразвивающих физических упражнений по различным видам двигательной активности, укрепляющих организм и поддерживающих физическую форму с учетом ваших физиологических особенностей

 

 

 Фото и видео
Знакомство с фото- и видеотехникой, искусством фотографии и видео, съемка и обработка фотографий, съемка видеороликов, видеофильмов и видеомонтаж

Домоводство
Кулинария, крой и шитье, дизайн интерьера и ландшафтный дизайн, садоводство, цветоводство, столярное мастерство

Красота и стиль
Создание собственного стиля, советы по уходу за кожей и волосами, макияж, навыки парикмахерского и маникюрного мастерства, обучение искусству дефиле, история моды

Художественно-прикладное творчество
Декоративно-прикладное творчество, создание изделий своими руками, развитие эстетического вкуса, тренировка мелкой моторики, поддержка интеллектуальной активности

 

Музыка и фольклор
Знакомство с музыкальными жанрами, устным народным творчеством и танцами, обрядами, совершенствование музыкальных навыков и исполнительского мастерства, история музыки

 

Танцы
Обучение бальным, спортивным, народным, современным, испанским, латиноамериканским танцам, зумбе, основы хореографии

Пение
Основы вокального искусства, знакомство с различными традициями исполнения и техниками вокала. Народные, эстрадные, бардовские песни, романсы, хоровое пение, современная музыка

Рисование
Изучение основ изобразительного искусства, различных техник и способов рисования: карандашом, тушью, гуашью, пастелью, пером, песком и других. Занятия развивают чувство цвета и формы, снимают стресс, активизируют мозговую деятельность и способствуют раскрытию творческого потенциала

Информационные технологии
Обучение навыкам работы на компьютере, поиску информации в интернете, использованию мобильных устройств и мобильных приложений, социальных сетей и электронных услуг

Здорово жить
Основы здорового образа жизни и поддержания здоровья. Вы узнаете, как начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как научиться выбирать полезные продукты, как отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием организма и вовремя обращаться к врачу

 Финансовая и правовая грамотность
Изучение основ финансовой и правовой грамотности, способов защиты от мошенничества, управление личными финансами

 

История, искусство, краеведение
Изучение истории искусства, кинематографа, литературы, истории и культуры Москвы и России, лекции о духовной культуре

Психология и коммуникации
Развитие психологической культуры и личностного потенциала, совершенствование навыков общения, позитивное восприятие себя и окружающего мира

Иностранные языки
Английский, итальянский, испанский, немецкий и французский языки. Чтение, говорение, аудирование, грамматика, изучение слов и выражений для конкретных жизненных ситуаций

Настольные игры
Шахматы, шашки, русское лото и другие популярные настольные игры помогут провести время с интересом, разовьют интеллект и память

Интеллектуальные игры
Квесты, брейн-ринги, викторины и другие интеллектуальные игры развивают и поддерживают в тонусе умственные способности и позволяют провести время в приятной компании

Серебряный университет
Освоение интересных и несложных профессий няни, кладовщика, билетного кассира, столяра, экскурсовода и многих других

Московский театрал
Основы актерского мастерства: вокал, пластика, сценическая речь, импровизация, перевоплощение, умение держаться на публике. Раскройте свой творческий потенциал, получите удовольствие от самореализации и взаимодействия с единомышленниками

 Смотреть расписание занятий:

https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/search